عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، باستبدال الشاي بعد الافطار بمشروبات مثل الجزر وقمر الدين
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بتناول هذه الأطعمة بعد الافطار للتخلص من الصداع
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: اللبن الرائب قد يكون إضافة رائعة لوجبة السحور، حيث يتمتع بعدة فوائد صحية
توضح د. أمنية أحمد أخصائي التغذية، هل الفواكه المجففة في رمضان ممنوعة أم مفيدة؟، حيث تقول إنها غنية بألياف تساعد في الهضم وتمنع الإمساك، تمد الجسم بطاقة سريعة بعد الصيام لما تحويه سكريات طبيعية
تذكر د. صابرين محمد أخصائي تغذية أن هناك بعض الأطعمة لا يفضل تناولها على السحور مثل
تعدد د. أميرة محمود أخصائي التغذية فوائد التمر هندي والتي منها.. يرطب الجسم
تقول الدكتورة آمال التهامي استشاري الباطنة أنه يعد التمر هندي أحد المشروبات الرمضانية المرطبة
الجبن القريش هو نوع من الجبن الذي يتم إنتاجه من الحليب الطبيعي وهو من الأجبان عالية البروتين
يشير د. خلدون الحوراني أخصائي تغذية إلى أن البندق مفيد للأعصاب، حيث يحتوي على الثيامين والذي يعرف بفيتامين العصب
تقول د.هالة على استشاري التغذية: في رمضان ينصح باضافة بعض من زيت الزيتون على المأكولات في مائدة الافطار والسحور، حيث يُعتبر من أكثر الزيوت فائدةً للصحة
تشير د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، إلى ضرورة تجنب تناول الوجبات الدسمة في السحور
يقول د.على عبد التواب استشاري التغذية: من الفوائد الصحية للقطائف أنها تتكون من الدقيق، ما يجعلها تحتوي على نسبة عالية من النشويات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : تعد حلويات رمضان عنصر غني بالسعرات الحرارية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
يذكر طبيب التغذية د. خالدون الحوراني أن للخروب فوائد عديدة في حالة تناوله في الإفطار منها
تقول د. دينا خضر استشاري الغدد الصماء والسكر: إذا كنت تعاني من السكر فعليك خلال شهر رمضان
عصير الدوم هو مشروب طبيعي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ولذلك ينصح بشرب عصير الدوم
شراب العرقسوس من المشروبات رمضانية التى يفضلها الكثير من الناس ويعد العرقسوس
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تتعدد الفوائد الصحية للصيام
مع حلول شهررمضان المبارك، تتغير عاداتنا الغذائية وعدد وجباتنا الرئيسية ومواعيدها
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الأطعمة التي تقي
تشير دكتورة نهى ميري استشاري التغذية العلاجية إلى ضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية
ينصح طبيب التغذية د.خالد محمود، بعدم إهمال طبق السلاطة على سفرة الافطار في رمضان مع الحرص على أن يشتمل على الجزر، وذلك لفوائده، فالجزر يعزز صحة العين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأن الجسم يهضمها بسهولة، مما يتيح الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية
تقول د.هالة فهمي استشاري التغذية العلاجية: يُعدُّ التمر غنيّاً بالألياف التي تفيد صحة الجهاز الهضمي، فهي تقلل من الإصابة بالإمساك، وتعزّز حركة الأمعاء
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الجنزبيل والكمون وكذلك الليمون يساعدان على إنقاص الوزن الزائد
يعود استخدام الزنجبيل إلى آلاف السنين في الطب التقليدي حيث كان يعتبر علاجاً فعالاً للعديد
لما لا تجعل رمضان فرصة لتقليل الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وبما أن العصائر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الخيار له العديد من الفوائد فبجانب
يعد التسمم الغذائي من الأمراض المنتشرة والتي تصيب كل الفئات العمرية ،فالتسمم