عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد المفيد خاصة للأطفال والذي يقي من الإصابة
هناك أطعمة تحتوي على مركبات تعمل على وقاية الكبد من الأمراض المختلفة، ويشير الدكتور
حمص الشام مشروب شتوي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات، يساعد على الشبع ودعم القلب
الموز باللبن مشروب مغذي يجمع بين الطاقة السريعة من الموز والبروتين والكالسيوم من اللبن
عند ممارسة الرياضة يستهلك الجسم كميات كبيرة من الجليكوجين الذي يعتبر مصدر الطاقة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: شرب شاي ورق الجوافة في الشتاء يمكن أن يساعد في محاربة السعال أو بشكل أدق نزلات البرد وما يصاحبه من كحة أو سعال
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: هناك عدد من الأطعمة والمشروبات
تذكر أخصائي التغذية د. منيهام محمود، بعض الأعشاب والبذور التي تساعد في سد الشهية
تقول د.رضوى حسن استشاري التغذية: من أهم مميزات تجميد اللحوم أنه يمكن الاحتفاظ
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: المشروم أو الفطر الأبيض كنز غذائي مليء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: قد تؤدي بعض الأطعمة ومضافاتها الكيميائية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى
تقول د.عايدة عبد المجيد استشاري السمنة والنحافة: يحتوي مشروب الكاكاو مع الحليب
يقول د.عبد الفتاح سعد الدين أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية: قد يشعر البعض بضربات قلبه
تقول د.سماح موسى استشاري علاج السمنة والنحافة: هناك أطعمة تساعدك على مواجهة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذيا العلاجية: من أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين
توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يُعد البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف
في سعيهم الدائم لتحطيم الأرقام القياسية وتحقيق أفضل النتائج، يبحث الرياضيون عن كل
في عالم التغذية،تبرز الفواكه الصفراء والبرتقالية كلاعب أساسي في دعم الصحة العامة
يقول د.أحمد إسماعيل استشاري التغذية العلاجية أن اليوسفي من الفواكه الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها :
الكاكاو ليس مجرد مكوّن للحلويات، بل له فوائد صحية مهمة إذا استهلك بشكل معتدل
الموز غني بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب، الهضم
من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس
الشمر هو نبات عطري ينتمي إلى فصيلة الخيميات، ويُعرف برائحته الذكية ونكهته المميزة
أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر ، أن التمر لا يعد سبب مباشر للإصابة بالسكري ،والحقيقة أن التمر لا يسبب المرض لكنه يرفع قراءة السكر بسرعة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الفليفلة الحارة المجففة تحتوي على فيتامين B6 / A / C ، ومضادات الأكسدة ، والألياف
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن اللفت يساهم في الحفاظ على صحة العظام و مفيد أيضاً لصحة الرئتين
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن الفاصولياء الخضراء تحتوى على فيتامين سي وك والحديد والبوتاسيوم
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن تناول السكريات هو أحد أهم أسباب الجوع في الشتاء